5 verdades científicas sobre la suplementación deportiva que la industria prefiere ignorar
Introducción: el laberinto de los suplementos Entrar en el mundo de la suplementación deportiva puede ser abrumador. Envases llamativos, promesas de fuerza inmediata, recuperación exprés y pérdida de grasa sin esfuerzo compiten por captar tu atención. La publicidad es...
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Introducción: Cuando la Fuerza No Es Solo Física En el powerlifting solemos hablar de kilos, marcas y progresiones, pero hay una parte clave que sigue estando poco trabajada: la mente. En el episodio 1 del Podcast Mundo Powerlifting ponemos este tema sobre la mesa...
Cómo hablarte antes de levantar: El poder del autodiálogo en Powerlifting
La Conversación Más Importante Está en Tu Cabeza Cada powerlifter conoce la sensación: te colocas frente a la barra, el peso impone, el entorno desaparece y queda un único sonido… tu propia voz interna. Ese diálogo, que sucede en segundos, puede elevar tu rendimiento...